Ge dig ut på promenad med gångstavar
Stavgång, eller Nordic Walking som vissa kallar det, är en effektiv och skonsam träningsform, som passar de flesta. När du är ute på stavgång så aktiverar du hela kroppen och tränar ben, bål, armar och rygg samtidigt som du förbättrar din kondition. Våra gångstavar är justerbara så att du kan ställa in dem efter din önskade längd och du får även med tassar till stavarna som du kan byta ut beroende på vilket underlag du ska promenera på.
Drick när du tränar
Under dina träningspass är det viktigt att du fyller på med vätska mellan varven. Även när du är ute på en promenad, simmar i badhuset eller bara är i väg på en dagsutflykt så är det bra att ha med sig en vattenflaska så att du kan dricka när törsten gör sig påmind.
