Lähde kävelylle sauvojen kanssa
Sauvakävely on tehokas ja hellävarainen liikuntamuoto, joka sopii useimmille. Sauvakävely aktivoi koko kehoa, eli silloin treenaat jalkojasi, ylävartaloasi, käsivarsiasi ja selkääsi samalla kun kuntosi kohentuu. Myymme kävelysauvoja, jotka voit säätää itse sopivan pituisiksi. Sauvoihin on saatavana myös tassut, jotka voit vaihtaa sauvojen päähän kävelyalustan mukaan.
Muista juoda treenien aikana
On tärkeää,, että täydennät nestevarastoasi treenikierrosten välillä. Kun olet kävelyllä, uimassa kylpylässä tai menossa vaikka päiväretkelle, on hyvä ottaa vesipullo mukaan niin, että voit juoda heti, kun tunnet itsesi janoiseksi.
